Анонимно · Без регистрации
Анна Соколова, КПТ-терапевт с 12-летним опытом, создала AI-ассистента на основе когнитивно-поведенческой терапии. Начните прямо сейчас — анонимно.
Попробуйте прямо сейчас
Никакой регистрации. Просто опишите, что вас беспокоит — и AI-ассистент по методу КПТ ответит прямо здесь.
Как это работает
Не нужно красиво формулировать. Просто напишите как есть — ассистент поймёт и не осудит.
Ответы основаны на когнитивно-поведенческой терапии. Помогает заметить паттерны мышления.
Получите конкретные техники и упражнения. Прогресс заметен уже после первых сессий.
Возможности
Разговоры, техники, домашние задания — всё по протоколу когнитивно-поведенческой терапии. Доступен 24/7, без записи.
PHQ-9, GAD-7 и другие валидированные шкалы. Отслеживайте динамику.
Аудио и видео медитации для снятия стресса. Записаны под руководством Анны.
Статьи от практикующего терапевта. Простым языком о сложных состояниях.
Самодиагностика
Клинически валидированный инструмент для оценки генерализованного тревожного расстройства.
Стандартизированный скрининг депрессии, используемый врачами по всему миру.
Определите уровень профессионального выгорания по шкале Маслач.
Об авторе
КПТ-терапевт, клинический психолог
Я создала этот сервис, потому что знаю: большинство женщин не идут к психологу не из-за денег, а из-за барьера первого шага — стыда, страха быть непонятой. Этот бот — не замена терапии, но безопасное пространство начать разбираться с собой прямо сейчас.
Отзывы
«Скептически относилась к AI в психологии, но это работает. Буквально помогло разобраться с тревогой на работе за пару сессий.»
«Важно что это именно КПТ, не просто чат. Объясняет связь мыслей и эмоций, даёт конкретные техники. Использую уже 2 месяца.»
«Наконец-то сервис без пафоса. Просто пишешь как другу, и получаешь нормальный ответ. Тест на тревогу точный — попал в точку.»
Тарифы
Попробуйте без обязательств — никаких карт и регистрации.
Ежедневная поддержка в комфортном темпе — для большинства задач.
Полная поддержка без ограничений — для интенсивной работы над собой.
Безопасная оплата · Отмена подписки в один клик · Без скрытых платежей
Начните сегодня
Без карты, без аккаунта. Просто начните разговор прямо сейчас.